Kijk met je hart naar de dingen. Niet met ogen die door haat vertroebeld zijn. Dingen zijn nooit precies zoals ze op het eerste gezicht lijken. Verhalen tonen slechts een fractie van de werkelijkheid. Kleur het leven daarom niet met veronderstellingen, met ‘van horen zeggen’, met vermoedens of speculaties. Laat je niet inpakken door vooringenomenheid. Sluit je niet op in de cocon van je Grote Gelijk.
Kijk aandachtig. Met mettā (maitrī). Met je hart—niet met ogen vol haat, boosheid of wrok. Besef dat haat nooit door haat overwonnen wordt. Haat wordt slechts gestild door een bewustzijn dat verzadigd is van liefdevolle vriendelijkheid, door mettacittena.
Laat je niet meevoeren door haatdragers of onruststokers, hoe zelfverzekerd ze ook verschijnen.
Oordeel niet. Veroordeel niet. Wees een spiegel die de werkelijkheid zuiver reflecteert, niet de fictieve wereld die je jezelf soms droomt. Observeer de werkelijkheid. Observeer de dingen zoals ze zijn: veranderend, vloeibaar, yathā-bhūta.
Dít is het pad van de Boeddha: het pad dat naar concentratie (samādhi; id.) en wijsheid (paññā; prajñā) leidt. Niet de weg van gekleurde perceptie (sañña; saṃjñā).
