WEES PERMANENT OPMERKZAAM

Beperk het vestigen van aandacht (P. satipatthana) niet tot je dagelijkse meditatiesessie. Wees permanent opmerkzaam. Integreer je formele beoefening in je dagelijks leven. In élk moment. Van moment-tot-moment. Zodat je finaal je formele beoefening kan opgeven. Omdat beoefening je standaard-leven geworden is.