Ervaar vergankelijkheid in élk moment.
Hoe?
Observeer je adem. Observeer aandachtig dit voortdurend proces. In. Uit. In. Uit. Beschouw de adem als jouw persoonlijk basecamp.
Constateer hoe de adem elk moment zichzelf bevrijdt. Hoe de adem zich loswrikt uit de omknelling van zijn omhulsel. Autonoom. Onbewust. Ervaar hoe geen enkele adem gelijk is aan de vorige. Noch aan de volgende. Ervaar dit continu proces van ontstaan en vergaan. Dompel je onder in dit proces. Verzadig je ermee. Bevrijd jezelf. Je adem toont je de weg. Zolang je leeft. Als je aandachtig kijkt. Als je kijkt met Boeddha-ogen.
