Sadhana verwijst naar spirituele praktijken die beoefend worden om bevrijding of verlichting te bereiken, zoals meditatie, yoga, zelfonderzoek, contemplatie en dienstbaarheid aan anderen. Het doel van sadhana is om de geest te zuiveren en innerlijke kracht te ontwikkelen, waardoor de beoefenaar de ware aard van het zelf en het universum begrijpt.
Deze ware aard moet begrepen worden als een continu proces van ontstaan en vergaan, waarin de beoefenaar zich realiseert dat hij niet beperkt is tot zijn lichaam en geest, maar deel uitmaakt van een groter geheel. Een continuüm van ervaringen; een voortdurend proces van verandering en transformatie.
In essentie wordt het lijden (P. dukkha) overwonnen door het realiseren van inzicht in de vergankelijkheid (P. anicca) van alle dingen en de gelijkmoedige (P. upekkha) aanvaarding ervan.
