Beperk het vestigen van aandacht (P. satipatthana) niet tot je dagelijkse meditatiesessie. Wees permanent opmerkzaam. Integreer je formele beoefening in je dagelijks leven. In élk moment. Van moment-tot-moment. Zodat je finaal je formele beoefening kan opgeven. Omdat beoefening je standaard-leven geworden is.
