Winterretraite met Metta “VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF EN DE ANDER” 13 tot 15 januari 2023 Te Cadzandië —met CORINNE RENNERTS en BERT CAEKELBERGH— De winter is een tijd waarin de aarde braak ligt, zonder veel zichtbare activiteit. Het is een tijd die uitnodigt om je terug te trekken en niet te doen, tijd om te herbronnen en om terug aan te sluiten bij de stilte. Een metta-retraite helpt om te verbinden met jezelf en met je hart. Metta is de kunde om vriendelijke aandacht te geven in wat er leeft binnenin jou. Metta opent je hart en maakt je milder voor jezelf en anderen. In een tijd waarin ons zenuwstelsel dagelijks getriggerd wordt door onheilspellende nieuwsberichten, schept metta de ruimte om betrokken te blijven bij de ander zonder overspoeld te worden en om te reageren vanuit een ontwaakt hart. De practice van metta of ‘liefdevolle vriendelijkheid’ schenkt je mentale rust, geluk en stabiliteit. Het leidt tot een gevoel van samenhorigheid en een verlangen naar harmonie. Het is een concrete methodiek om je behoeftes te vertalen in medeleven voor de ander. Aan het begin van het nieuwe jaar is deze retraite dè kans om een bewust begin te maken. Een kans om vanuit diepe verbondenheid je intenties en goede wensen te formuleren. Goede wensen voor jezelf en voor ieder levend wezen. Dat alle wezens veilig mogen zijn. Dat alle wezens vrij mogen zijn van lijden. Dat alle wezens gezond mogen zijn.Dat alle wezens gelukkig mogen zijn. Dat alle wezens vredig mogen zijn. Dat alle wezens mogen leven in lichtheid. Dat alle wezens heel mogen zijn. (Karaniya metta sutta) |
 |
| Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch coach en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie. Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen. Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul, Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen. Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten. De kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen. Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden. In 2019 volgde ze de roep om naar het opleidingscentrum Nilambe te gaan in Sri Lanka om er twee retraites te volgen bij Upul Gamage & Paul Van Hooydonck en Ewen Arnold. Sinds 2018 geeft ze compassietraining (Compassion Focussed Therapy) in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg waar ze werkt sinds 1999 en waar ze mindfulness en compassie integreert in de individuele begeleiding van volwassenen. Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yoga-teachertraining in de traditie van de Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de vele houdingen, mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen. Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko.” |
 |
| Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief als theatermaker en beeldend kunstenaar. Hij gaf onder meer les aan het Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen (thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs. Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen). Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger). Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko. In april 2010 richtte hij samen met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op. Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en gaf de oprichter Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door. |
 |
| Programma Vrijdag 13 januari 15u30 Aankomst en thee 17u Metta-meditatie 18u15 Avondmaal 19u30 Verwelkoming en afspraken 20u15 Bodyscan met vriendelijke aandacht 21u Rust Zaterdag 14 januari 6u Opstaan 6u30 Strandwandeling/Ochtendyoga/ Stille meditatie 8u30 Ontbijt 9u30 Karmayoga (klusje ter plekke) of individueel dhammagesprek 10u30 Theepauze 11u Mettameditatie/loopmeditatie 12u15 Lunch 14u Mettameditatie/loopmeditatie 16u Theepauze 16u30 Polderwandeling/ Yoga voor het hart 18u15 Avondmaal 19u30 Dankbaarheidscirkel met meditatie 21u Rust Zondag 15 januari 6u Opstaan 6u30 Strandwandeling/Ochtendyoga/ Stille meditatie 8u30 Ontbijt 9u30 Karmayoga (opruim) 10u30 Theepauze 11u Afsluitend Mettaritueel 12u15 Lunch 13u30 Opruim zaal 14u30 Einde en thee Praktisch Vrijdag 13 januari 15.30u tot zondag 15 januari 14.30u Cadzandië Vierhonderdpolderdijk 10 4506 Cadzand HL Nederland Deze retraite verloopt in stilte. Is geschikt voor beginners en gevorderden. Deelnameprijs: 262 EUR voor eenpersoonskamer 226 EUR voor een tweepersoonskamer Meer info vind je op het inschrijvingsformulier terug, net als de eventuele huur van een lakenpakket. Dit bedrag dekt de onkosten en bijdrage voor Ehipassiko. Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Bert en Corinne ter plekke. Ze zetten zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie van de boeddhistische bedelmonniken. Graag de nodige middelen hiervoor voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten. Breng je eigen materiaal mee als je dat hebt: meditatiekussen of -bankje, matje om je kussen op te leggen en yogamatje. Je kan indien nodig ook gebruik maken van het Ehipassiko materiaal. Stoelen zijn beschikbaar. Om in te schrijven doe je 2 dingen: 1. Schrijf je in via het formulier hieronder Inschrijvingsformulier 2. Stort het inschrijvingsgeld op de Ehipassiko bankrekening met als mededeling Metta-retraite Cadzand + je volledige naam IBAN BE49 5230 8109 1671 BIC TRIOBEBB Je bent pas ingeschreven bij ontvangst van betaling en het invullen van inschrijvingsformulier. Belangrijk Wacht niet te lang met inschrijven. Maximum aantal deelnemers is beperkt. Deelname aan deze retraite houdt in dat je een inspanning levert om de volgende 2 afspraken na te komen: 1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren. 2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite en het centrum niet te verlaten voor zondag 15 januari 14.30u Uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen. Ehipassiko zorgt voor ventilatie en een constante monitoring van CO2-waarden. Kom niet wanneer je ziek bent. Als je jezelf (psychisch) niet veilig voelt, opmerkingen of vragen hebt, kan je steeds een medewerker aanspreken tijdens de retraite of contact opnemen met de coördinator Ken via 0468 15 53 05 (op weekdagen tussen 13u en 14u) Voor extra informatie naar aanloop van deze retraite kan je mailen naar info@ehipassiko.be Annuleringsvoorwaarden lees hier Wees van harte welkom, Het Ehipassiko Bestuur |
