Verblijven buiten het huidige moment wekt mentale beweging op: verlangens kunnen ontstaan, angsten kunnen opkomen. Zo ontstaat afleiding, en wordt het moeilijk om de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.
Wanneer de notie van tijd verdwijnt, vallen verwachtingen weg, en krijgen onderliggende verlangens geen voeding.
Blijf in het heden. Het is de enige plaats waar je helder kunt zien. De enige plaats waar inzicht kan ontstaan. De enige plaats waar ontwaken mogelijk is.
